糖質過剰だと不眠になる
夏井睦先生の本を10年ぶりに読んだ。
Kindle unlimitedになってたので、すぐに読むことができた。
その本の中で、糖質制限をすると不眠が治って、朝すっきり起きれるようになったとか、中学生が自分から朝しっかり起きてくるようになって、勉強も自らやるようになったなど記載があった。
先日、冷蔵庫に食材がなくお弁当を作れず、やむなくスーパーで私の大好きな海鮮巻きとおせんべいの組み合わせの昼食になり、ほぼ糖質しか食べてないような日になった。
その日の夜はなぜか眠くならず、眠りが浅く、変な悪夢を見まくって目覚めるものの、頭はモヤモヤしてスッキリせず。
それで、昨日の糖質しか食べてないのが原因なのかもしれないと思った。
悪夢はすごく嫌だ。
内容はちゃんとは覚えてないけれど、夢の中の世界で自分がものすごく苦しんでいる内容。
その夢をみてる時は結構リアルで、起きたら嫌な感じ。熟睡できてない。
翌日のパフォーマンスが悪くなる。
糖質過剰は不眠の原因。悪夢の原因…
今後またさらに検証してみようと思う。
12月28日の日記
年末にナチュリーラさんに行きました。
今年5月にエバーメイトと言う靴に出会ってから、その靴じゃないとという感じになりました。
ふわふわ感がすごく気持ちが良い。
歩くのにはやっぱりスニーカーがいい。
毎日同じ靴を履き続けないようにするには、もう1足靴が必要で。
高いけど、これ履きたいから仕方がない。
本当は別の色が良かったけど、もうこの色しかないので、全く同じものを買い、全く同じ靴が2足ある状態になった。
靴紐を違うのに変えて区別がつくようにしたいな。
エバーメイトはもうないけど、それと同じ靴の韓国のtublockという靴のメーカーは存在しているようで、ホームページがあって、購入もできるようになっていて、これと同じ靴も、その前に買った靴も載ってた。
ネットで買おうと思えば買えるのかもしれないけど…
韓国行けば買えるね。
靴探しすることになったきっかけ
今回、靴探しを始めたきっかけは、仕事が変わったことです。
転職した仕事では、老人施設に訪問する仕事で、靴の脱ぎ履きが生じてしまう。
前職はスニーカー指定で脱ぎ履きはなかったので、mbtのスニーカーで良かった。
スニーカーは靴紐のほどき結びの手間がかかり、特に施設から出る際にもたもたしたり、靴ひもが解けたまま出て行ったりして、非常にみっともない。
柔らかい靴底は良くないのかも
先週の金曜日から顔がむくんでいることに気がついた。
私は顔がむくむことがよくあるので、そのうち治るだろうと思っていた。
1〜2日でむくみはとれることが多いのだが、今回は何日経っても良くなる気配なし。
顔がむくんでると、まぶたがむくんで、まぶたが上がらず、目が開かないので、ブサイクになってしまう。
それが嫌なんですよね…
食べ物も変わらず、ワンパターンの日々だし、むくみの原因は何だろう？
新たに始めたことといえば、お気に入りのエナメル靴。
柔らかい靴底は、もしかして…
足への刺激がないとリンパの流れが悪くなるのかも…
むにゃむにゃ柔らかい靴底
川越のナチュリーラさんで、購入したevermateの靴サンダルは合計6足。
その中の1足黒のエナメル調のメリージェーン型の靴が気に入りました。
それは、ナチュリーラさんが30パーセント引きと強く推していたもの。他のevermateと販売世代が違って、古い方なのか少し違いがあり、ソールが他のと比べさらに柔らかくむにゃむにゃで心地よく、足へのフィットもバッチリで履きやすい。
約１週間毎日履き続けてました。
evermateと出会った
前回、川越のナチュリーラさんのことを書いたが、今月毎週通ってしまっている。
本当に何年振りなのだが、毎週通うなんて前代未聞。
mbtは、一度履くようになると他の靴が履けなくなるのだが、しばらくオンラインショップで購入して、調達していた。
だが、実際履いてサイズ合わせしてないので、サイズ合わなくてサイズ交換返送、再発送を繰り返してしまっていた。
実店舗に行かなければと。
それで、予約をとってナチュリーラさんへ足を運んだ。
evermateという今は販売終了されている靴がありました。
履いてみたところ、そのデザインの良さ、ソールが柔らかく、その足触りが気持ち良くて、病みつきになる感じでした。
これは、足が痛いと言っている母に履かせたい、自分も履きたいと思い、後日一度買ったmbtを返品して代わりにevermateにした…
母のためにファスナー付きのスニーカーにしたかったが、サイズが売り切れ。
ファスナー付きが日本で未発売という、韓国のものであればあるとのこと。
これが3万7千円ほど。
この時の私は、これしかないと思い込んで、自分用のおしゃれな靴、サンダルとともに購入しました。
総合計6足、10万円越えの大人買いとなってしまった…
